Angst 2019

5 måder at afgifte dit forvirrede sind og føle helt forfrisket

5 måder at afgifte dit forvirrede sind og føle helt forfrisket

Kategori: Angst

Vi hører altid beskeder om vigtigheden af ​​periodisk at afgifte vores kroppe, men hvornår var sidste gang nogen, der opfordrede dig til at afgifte dine tanker og sind? Sandsynligvis aldrig. Det er mit mål at ændre det. Som holistisk psykolog har jeg set, hvordan vores mentale velvære er fuldstændigt forbundet med vores fysiske velvære, og hvordan mentalt rengøringshus kan være utroligt foryngende og gavnligt for det generelle helbred. Efter perio

Læs Mere
De 5 wellnessprodukter holistisk psykiater Ellen Vora anbefaler til alle

De 5 wellnessprodukter holistisk psykiater Ellen Vora anbefaler til alle

Kategori: Angst

Her på mbg elsker vi at få et indblik i vanerne hos de største bevægelser og ryster i wellnessverdenen - og hvilken bedre måde at gøre det på end ved at se på de produkter, de bruger til daglig? I vores seneste serie spilder mbg Collective-medlemmer de værktøjer, der hjælper dem med at leve afbalancerede, glade og sunde liv - og at de anbefaler til dybest set alle. Next up:

Læs Mere
Alt hvad du behøver at vide om søndagsangst (eller 'The Sunday Scary')

Alt hvad du behøver at vide om søndagsangst (eller 'The Sunday Scary')

Kategori: Angst

Har du nogensinde følt, at en pludselig og uforklarlig grov kryber ind i din mave søndag eftermiddag? Måske nød du en sjov og afslappende weekend, så pludselig fandt dit humør falde uden nogen åbenbar grund. Det viser sig, det er ikke kun dig. Søndagsangst, eller "søndagsskrækkerne", som det undertiden kaldes, er en legitim tilstand, der opleves af et overvældende flertal af mennesker. Det er de

Læs Mere
Skal du tale om dit traume? En PTSD-specialist forklarer

Skal du tale om dit traume? En PTSD-specialist forklarer

Kategori: Angst

Mere end halvdelen af ​​amerikanerne vil sige, at de på et tidspunkt i deres liv har levet gennem et stort traume, hvor deres liv blev truet, de blev gjort hjælpeløse, og deres følelse af normalitet knust. At blive voldtaget, røvet ved pistol; overlevende en alvorlig bilulykke; undslipper en dødbringende brand; eller at være vidne til en ægtefælle, barn eller forælder, der bliver brutalt overfaldet, er blot nogle af eksemplerne på de typer traumer, som millioner af amerikanere overlever hvert år. For det klare

Læs Mere
Sammenligner du altid? Denne terapi kan befri dig fra ængstelse og giftige tanker

Sammenligner du altid? Denne terapi kan befri dig fra ængstelse og giftige tanker

Kategori: Angst

Som en person, der har haft ængstelige tendenser det meste af mit liv, elsker jeg at spørge dybest set alle, jeg interviewer, om deres go-to tip, tricks og øvelser for at lindre disse racende, giftige, bekymrede byrder. Og de fleste mennesker har noget at dele - når alt kommer til alt er angstlidelser den mest almindelige psykiske sygdom i USA, der rammer 40 millioner voksne. Of

Læs Mere
13 grundlæggende grunde til at snøre sig sammen med den globale løbsdag

13 grundlæggende grunde til at snøre sig sammen med den globale løbsdag

Kategori: Angst

Åh, løb. Så gavnlig og så udfordrende, men alligevel så kontroversiel. En person kan måske sige, at løb kan ødelægge dine knæ, få dig til at gå i vægt eller permanent skade dig, hvis du ikke har de rigtige sko i - og en anden vil sige det modsatte. Vi kunne diskutere videnskaben bag og fordelene ved at køre i årevis (og det har vi), men i dag er Global Running Day, og det føles som noget at fejre. Så mange menne

Læs Mere
Kan træning gøre din angst værre? Eksperter vejer ind

Kan træning gøre din angst værre? Eksperter vejer ind

Kategori: Angst

Hvis du Google "angst kurerer" (eller behandlinger eller retsmidler), vil motion komme op i cirka 98, 9 procent af de bedste resultater - og med god grund. Træning har lige så mange eller flere psykologiske fordele som det fysiske, hvilket gør det til en naturlig mulighed for alle, der ønsker at mindske deres stress og angst. Nå

Læs Mere
Lær dine børn at se naturen som deres legeplads - de takker dig senere

Lær dine børn at se naturen som deres legeplads - de takker dig senere

Kategori: Angst

En luft af uafhængighed, et øje for eventyr, en ånd af nysgerrighed: Velkommen til det vilde barns sommer. I denne forældreserie, Sådan opdrages et vildt barn, undersøger vi alle grundene til, at du skal opdrage dit barn for at omfavne det store udendørs, starte deres egne ekspeditioner og lade deres fantasi løbe, godt, vildt. I vore

Læs Mere
Ængstelig forælder? Sådan lader dit barn tage risici og gå på eventyr

Ængstelig forælder? Sådan lader dit barn tage risici og gå på eventyr

Kategori: Angst

En luft af uafhængighed, et øje for eventyr, en ånd af nysgerrighed: Velkommen til det vilde barns sommer. I denne forældreserie, Sådan opdrages et vildt barn, undersøger vi alle grundene til, at du skal opdrage dit barn for at omfavne det store udendørs, starte deres egne ekspeditioner og lade deres fantasi løbe, godt, vildt. Vi har

Læs Mere
Er dit barn bange for fejl eller natur? Her er, hvordan du hjælper dem med at komme over det

Er dit barn bange for fejl eller natur? Her er, hvordan du hjælper dem med at komme over det

Kategori: Angst

En luft af uafhængighed, et øje for eventyr, en ånd af nysgerrighed: Velkommen til det vilde barns sommer. I denne forældreserie, Sådan opdrages et vildt barn, undersøger vi alle grundene til, at du skal opdrage dit barn for at omfavne det store udendørs, starte deres egne ekspeditioner og lade deres fantasi løbe, godt, vildt. Når du

Læs Mere
Sådan opdrages et vildt barn & de 6 grunde, du ønsker

Sådan opdrages et vildt barn & de 6 grunde, du ønsker

Kategori: Angst

En luft af uafhængighed, et øje for eventyr, en ånd af nysgerrighed: Velkommen til det vilde barns sommer. I denne forældreserie, Sådan opdrages et vildt barn, undersøger vi alle grundene til, at du skal opdrage dit barn for at omfavne det store udendørs, starte deres egne ekspeditioner og lade deres fantasi løbe, godt, vildt. Der er

Læs Mere
Dette ene trick er det smarteste forældremyndighed, du nogensinde vil gøre

Dette ene trick er det smarteste forældremyndighed, du nogensinde vil gøre

Kategori: Angst

En dygtig lærer, forfatter og mor, Esther Wojcicki har inspireret teenagere - og deres forældre - i årevis. Af hendes tre døtre voksede den ene op til at være administrerende direktør for YouTube, den anden universitetsprofessor, og den sidste grundlægger og administrerende direktør for det genetiske testfirma, 23andMe. Hendes

Læs Mere
GABA: Sådan fungerer det i din hjerne + hvorfor det er så vigtigt

GABA: Sådan fungerer det i din hjerne + hvorfor det er så vigtigt

Kategori: Angst

Har du hørt om GABA (gamma-aminobutyric acid)? Det er en vigtig neurotransmitter i det centrale nervesystem, der kontrollerer de fleste af kroppens og sindets funktioner. Det er også den største hæmmende neurotransmitter og har været involveret i en række sundhedsmæssige udfordringer, herunder angstlidelser, søvnløshed, depression, psykiatriske lidelser, epilepsi og bevægelsesforstyrrelser. GABA def

Læs Mere
Magnesiumtilskud: Alt hvad du behøver at vide om mangel, kosttilskud, mad og mere

Magnesiumtilskud: Alt hvad du behøver at vide om mangel, kosttilskud, mad og mere

Kategori: Angst

En af de største næringsmangel, som jeg finder som funktionel medicin og også den mest overset i konventionel medicin, er magnesium. Magnesium er det fjerde mest rigelige mineral i din krop, endnu en af ​​de mest almindelige næringsmangler i Amerika. Faktisk mangler mellem 50 og 90 procent af mennesker nok af dette vitale næringsstof. Af din

Læs Mere
Hamp Oil: Alt hvad du behøver at vide

Hamp Oil: Alt hvad du behøver at vide

Kategori: Angst

I USA er vi midt i en cannabisrevolution. Vores nation vågner langsomt op af sandheden, at cannabis, hvad der engang tvivlsomt blev betragtet som et farligt psykoaktivt stof, ikke kun er sikkert, men ekstremt alsidigt i dets medicinske fordele. Dette er afspejlet i salget af lovlige cannabisprodukter, som forventes at vokse fra $ 6, 6 milliarder i 2016 til $ 24, 1 milliarder i 2025.

Læs Mere
Hvad er et vulkansk sandbad, og skal du få et?

Hvad er et vulkansk sandbad, og skal du få et?

Kategori: Angst

Medmindre du har haft et før, er et vulkansk sandbad ikke, hvad du synes. Hvis du gætte med navnet, at det er en spa-behandling, ville du have ret, men hvis du mener, at det involverer et badekar eller et faktisk bad, ville du have forkert. Humor mig et øjeblik - tag dig tilbage til din barndom (eller måske til din nyere fortid) og forestil dig, at du er på en strand. Et

Læs Mere
Den overraskende forbindelse mellem angst og kedsomhed, du har brug for at vide om

Den overraskende forbindelse mellem angst og kedsomhed, du har brug for at vide om

Kategori: Angst

Angst og kedsomhed har meget til fælles. Begge kan være helt utålelige. I sin splinterny bog Arbejdsbogen for telefonafhængighed: Hvordan man identificerer smartphone-afhængighed, stopper tvungen adfærd og udvikler et sundt forhold til dine enheder, der blev udgivet i dag, udforsker den integrerende psykoterapeut Hilda Burke, hvorfor nogle mennesker ubevidst foretrækker angst og stress som det mere udholdelige alternativ til kedsomhed. Men k

Læs Mere
Overvejer at komme af med antidepressiva? Sådan gør du det sikkert

Overvejer at komme af med antidepressiva? Sådan gør du det sikkert

Kategori: Angst

Hvis du føler dig trist eller blå, eller lider af mild til moderat depression, dysthymi, sæsonbestemt affektiv lidelse, premenstrual dysforisk lidelse, bipolar II eller angst, har Dr. Ellen Vora de tip og værktøjer, du har brug for for at hjælpe med at håndtere dine symptomer og føles levende sund. Tjek h

Læs Mere
Føler du dig ængstelig? Disse 12 vitaminer, mineraler og urter kan hjælpe

Føler du dig ængstelig? Disse 12 vitaminer, mineraler og urter kan hjælpe

Kategori: Angst

Når angst når en feberhøjde, ønsker mange mennesker at nå efter noget, der kan hjælpe med at lindre deres nerver og bringe dem tilbage til ro - STAT. Det er forståeligt; angst og stress kan være uudholdelig og meget forstyrre dit liv - inklusive dit helbred, dit job og dine forhold. Vi har mange farmaceutiske muligheder at vælge imellem, hvoraf mange giver ekstremt hurtig og effektiv lindring. Det er

Læs Mere
9 hurtige tricks til at helbrede betændelse og lindre depression

9 hurtige tricks til at helbrede betændelse og lindre depression

Kategori: Angst

Hvis du føler dig trist eller blå eller lider af mild til moderat depression, dysthymi, sæsonbestemt affektiv lidelse, premenstrual dysforisk lidelse, bipolar II eller angst, har Dr. Ellen Vora de tip og værktøjer, du har brug for for at hjælpe med at håndtere dine symptomer og føles levende sund. Tjek h

Læs Mere